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　　很多人都长过痘痘，特别是青春期的时候，脸上时不时的就会出现一颗痘痘。但是有一类人，他们长痘痘不是一颗两颗的长，而且满脸都长，像是痘痘爆发了一样。满脸长痘痘不仅不容易好还在脸部留下了红痘印。那么，满脸长痘痘怎么调理呢？30岁还长痘痘怎么办？

满脸长痘痘怎么调理

　　满脸长痘痘要分三个期：一个是病理反应，一个是青春期，一个是内分泌失调。而且长痘痘不可怕，可怕的是自己用手挤压，用手抠，就很容易伤害皮肤，感染细菌，破坏细胞，破坏表皮就出现凹凸不平，甚至出现严重的疤痕。那么，满脸长痘痘怎么调理呢？

　　1、注重清洁

　　每天坚持洗脸，保持脸颊干净。洗脸的次数也有讲究，早上、中午、晚上都可以洗脸。若是出汗多，建议平时要彻底洗脸，清除毛孔中的油脂。化妆的女性也要彻底卸妆，把脸洗干净，让毛孔透透气。毛巾以及衣物等都要经常换洗，特别是擦脸的毛巾，最好使用一次性洗脸巾。

　　2、健康饮食，多吃蔬果

　　平时爱吃冰冷、辛辣食物的朋友，现在开始要忌吃了。多吃蔬菜、水果，特别富含维生素的，对皮肤好。

　　3、找出病因，对症下药

　　内分泌失调或者痘痘特别严重的，可以到中医院去看医生吃一些中药来调节身体。因为只有医生知道什么地方对应身体里的什么部件，这样满脸的痘痘才能对症下药，根除病因。比如双肺的痘痘是长在双颊，心脏类问题是长在眉头上。

　　4、充足睡眠，加强锻炼

　　俗话说，过了晚上12点不睡，是不要脸。因此经常熬夜也会长痘痘。早起早睡身体好，有助于消灭痘痘。好睡眠不运动也不行，坐久了站起来动一下，保持身体血液循环。

30岁还长痘痘怎么办

　　网友咨询医师的回答：

　　这种情况考虑是面部油脂性皮肤阻塞毛囊孔导致的闭合性粉刺（痤疮）等情况的。最好是到医院皮肤科进步检查一下的，明确病因后，是可以应用洁面乳或者硫磺皂清洗面部的，去除油脂，清洁毛囊孔，保持面部清洁干燥，并联合口服克拉霉素胶囊和替硝唑等消炎药物治疗的。目前停止应用化妆品及护肤品，饮食需要禁忌油腻和辛辣刺激性食物等的。

30岁还长痘痘的原因有哪些

　　1．皮肤没有彻底地清洁，这是十分常见的一种原因。

　　2．肠胃状况差，如便秘、胃肠不适等，造成肠胃异常而影响皮肤排毒功能。

　　3．月经影响。主要是受到激素的影响，在月经前期或月经期间，脸上总会冒出一些小痘痘，月经过后就消失了。

　　4．生活作息不规律。熬夜、生活作息不正常，情绪不稳定等，也是痘痘产生的重要原因。同时还会受到个人体质的影响，那些易敏感、体质偏弱的人更容易因睡眠不足、心情压抑而产生痘痘。

　　5．各方面的压力。来自于生活、家庭、工作及社会各方面的压力会诱致痘痘的发生，肾上腺分泌雄性激素会受压力影响而增加，造成痘痘的生长。

　　6．饮食不当。如果经常吃太甜、太油、太辣的食物也会长痘痘，此外，巧克力、芒果等也容易间接地引发痘痘。

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