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失恋是很多人都经历过的事情，只是走出失恋阴影这件事很多人都难以做到，那么失恋了怎么走出来呢?今天的失恋心理咨询告诉你，失恋了你可以这么做来走出失恋阴影：
一、选择性消失
要把所有有管着段感情相关联的东西全部让他消失，照片啊 互赠的礼物啊等等，全部扔掉， 其实不扔掉也没有关系， 主要你要从心理上把他放下，要觉得， 更好的人还在后面，你要永远相信， 能分手的恋爱都不是最好的，那个最好的一定是和你能走到最后的。
二、分散一下自己的注意力
就从精神上下手，做一些自己生活中比较感兴趣的事，比如：找几个朋友一起去唱歌，跳舞，或者去旅游，散散心，还有可以再去就接触一下其他异性，说不定还会有个好的开始呢， 可以先抱着交朋友的心态，这样自己的伤痛会好的快一些。
三、千万不要总把自己关在房间里
这样会让你脑袋崩溃的，和朋友家人聊会天啊什么的，和朋友喝喝茶，聊聊其他方面的，情场失意，那么久在其他方面做弥补，比如，工作等等， 可以把精力主要放在工作上，说不定还是一个大的成就呢，一般当自己要是工作能有个好的发展， 还怕自己找不到更好的吗?
四、自我开导 ，心态放开
失恋是痛苦的，失恋了怎么走出来，只有慢慢走出来，懂得这种感觉， 这样才会更加珍惜以后得到的他(她)希望所有失恋的朋友早日恢复过来， 最重要的是不为难自己，时间会冲淡一切的。
五、学会感谢ta。
失恋了，不管分手是你提出的还是ta提出的，不管是你的原因还是ta的原因导致了你们的分手，你都要学会感谢ta。分手了之后，你应该进行一个全面的彻底的自我反思，反思问题是在哪里出问题了，如果不是自己的错，就应该想想是什么让你看上了这样一个跟自己格格不入的人。总之，在失恋心理咨询里面，我们只有不断反思，才能让遇见更好的那个自己。除了感谢让你自己有反思的借口，还应该感谢ta和你一起度过了那段本该一个人却很甜蜜幸福美好的日子。可不要在如今这个扣扣微博\/信四处肆虐的当下，对过去表示强烈的不满，甚至对ta恶语相向。既然我们不能拥有ta,那就试着从ta身上找到一些可以利用的东西，比如你所欠缺的包容，理解还有忍让。
六、尽可能忘记属于你们的那段时光，忘掉关于ta的一切。
有的人说，爱上一个人可能是一秒钟，可却要用一辈子来忘掉一个人。所以，忘记一个人很难，特别是一个曾经深爱你你深爱的人。但是我们应该尽力去做。失恋了怎么走出来，随着时间的流逝，属于你们的记忆会慢慢被冲淡，ta在你脑海中的印象也会慢慢模糊到五官完全看不清。所以，既然不能完全忘记他，我们总能在时间的帮助下，忍住再也不去触碰那一段伤。何不找个瓶子，写下“忘记他”，然后慎重的将它埋在树下。
七、改进自己，随时准备好以优美的姿态迎接下一段感情。
我们常说，走出失恋的最好方法就是开始一段新的感情。这种的说法固然没错。但是请注意，我提倡的是改进自己后开始新的感情旅程。这也就意味中我们应该从上一段情感中认识到自己的不足，然后改进自己。
是的，有时候我们莫名其妙就被分手了，莫名其妙就被冷暴力了。有一句话叫“英雄不问来路”，在失恋心理咨询这件事上，我们应该“被甩不问理由”，首先要做的是让自己最快的在失恋这件小事中走出来。这世界上关于感情最不该追问的两个问题就是“为什么”和“凭什么”。分手还有什么理由吗？