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明明在恋爱，却很像单身。一个人吃饭，一个人看电影，一个人晒太阳。一个人风里雨里，心里装着你，身边却没有你…其实，你们的感情，都毁在了异地恋的相处、沟通中。从最初的美好、甜蜜，逐渐变成了猜忌，没有了相互的理解包容，慢慢又多了些指责和沟通障碍，最后相互冷漠，指责，导致删除拉黑。当所有的负面感情因素慢慢累积到一定程度，之后的爆发就是对你们感情的一次毁灭性打击！对异地恋来说，地图上的距离并不是距离，两颗心的距离，才是最大的问题。其实，在异地恋分手后，只要能找到矛盾的症结，在老师的帮助下妥善的经营和维护，你们的感情是可以恢复如初的。一起看看异地恋分手，教你如何挽回异地女友
大家好，我是真意团队首席督导师——真意，专注情感教育行业八年，旗下有三十余名持有心理咨询师资格证的情感咨询师。主要为兄弟们解决四大板块情感问题：挽回女友、婚姻修复、狙击真爱、异地恋、如何聊天，教你通过实战挽回、追到喜欢的女生，获得真爱。
如果现在的你正处于异地恋分手的困境，或者正在艰难的维持你们的异地恋关系，想要快速的挽回对方，让你们的感情恢复如初，现在添加咨询师微信，，老师会教你挽回和维护异地恋最好的方法，让你们顺利平稳的度过异地的“难关”。任何感情问题都可以在微信上与老师私聊。
学员案例
小力跟小洁在一起两年多了，因为彼此工作原因，导致两人各方面都存在分歧，面对占有欲很强却又无理取闹的小力，小洁最后说出了分手。下面老师在为这位兄弟分析感情中的问题以及解决的方式的时候，希望对各位兄弟也能有所帮助。小力工作是数控维护，27岁，天津人，他和女朋友小洁是通过朋友介绍认识的，恋爱两年多了。
因为小洁是一名服装模特，只有接单的时候才会忙，平时都是空闲时间居多，经常会和姐妹们喝喝下午茶，逛逛街，很是惬意。而小力相反，加班出差是家常便饭，唯一的休闲方式就是玩游戏。刚恋爱时，两人一切安好，也没有感觉出不妥，甚至还认为这种有个人空间的相处方式很适合彼此。他们跟每对情侣一样，处于甜蜜的热恋期中，即使感觉到对方身上有一些不好的缺点，也选择了视而不见。但时间长了，小力开始觉得小洁不务正业，每天除了逛街就是喝茶，似乎一点上进心也没有，而且还常常跟一群陌生男人见面喝酒，这让小力心里不舒服。
面对小力的责怪，小洁心里充满了委屈，出去是跟闺蜜一起，家也打理得井井有条，偶尔跟几个男经纪人在饭局上拿一些走秀的单子，这都是很正常的社交活动，为什么就是不能理解她呢？渐渐地，两个人经常吵得不可开交，从半个月一次到一周一次到两天一次，每次吵架都必然伴随着一次冷战，再加上小力的工作经常出差，甚至最长可以有一个月两个人都不说一句话，最后一次矛盾爆发后，小洁忍无可忍的提出了分手。小力懵了，他只是为了小洁好，为什么最终落得了这样一个下场，怎么也想不明白。最终找到了本心情感寻求了专业帮助。
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问题分析
需求感强，占有对方空间与时间
小力打着对小洁好的名义，把对方“捆绑”了起来，不允许她跟别的异性接触，只是因为自己的不安全感和嫉妒心就臆测对方的社交目的，甚至说出不喜欢她闺蜜让她们少来往这样不成熟的话。这种行为的本质就是打着“爱你”旗号来满足自己的私欲，常因为这种主观意识导致吵架想以此换来对方的顺从，却没有想过反而让爱情走到了绝境。
很多男人在恋爱中或多或少都会有这样的表现，而女人往往因为对你的爱而委屈的选择满足男人的要求，可是忍让累积到一定的程度，便会失望，麻木，成为绝望，从而分手。需求感强最能体现出一个男人的不自信，而自信又是吸引力当中最重要的核心之一。由此，造成恶性循环，也就走到了分手这步了。
爱猜测 缺乏信任
小力与小洁的感情中，因为小洁的工作需要接触其他异性，而且这是有必要的正常社交活动，可小力只懂得站在自己感受的角度揣测对方。这样的行为，不仅体现了对小洁信任缺乏，还让小洁感受到不被对方尊重，不管是职业还是人格，为之后两人的分手埋下了隐患最终分手。
很多男人在情感中因为缺乏安全感，所以总是用自己的心思去猜忌对方，有一句话是：想着想着，事情是假的也成真。小力在感情中因为工作原因，两人的相处偏向异地恋，此时的新人就是双方感情的地基，地基不牢，感情也会随之出现问题。小力怀疑小洁会出轨，把自己代入到被伤害的角色中，这是一种心理的病态，当信任感崩塌后，一切也就随之而垮。
沟通不同频 导致矛盾累积
小力经常加班，加上业余的兴趣慢慢变成了打游戏，这也导致在跟小洁沟通层面上无法达成一致，甚至彼此的沟通太少，也间接导致了小力胡乱猜忌的心理。长此以往，矛盾积压太久，陷入一个恶性循环当中。对沟通能力没有一个全方位的了解，所以无法引起女友的注意。所谓沟通能力，可以从字面上的意思来理解，就是指人与人之间有没有产生话题，促使双方继续聊下去的能力，体现在“聊”这个方面上。
因为两人之间的共同点不一致，你所说的话题她不感兴趣，她会回应你吗？这对挽回是没有一丝帮助的。
感情出现了问题，未必就是走到了尽头，如果你仍然放不下这段感情，想要挽回挚爱，那么请添加导师微信，点击咨询老师(复制导师微信号，并在微信搜索添加即可)，跟我们一对一咨询，咨询过程免费。老师会根据你和女孩的双向性格进行分析解答，告诉你成功率，以及后续操作方法，并给予适合你的课程及服务建议。老师的的朋友圈有大量干货可以学习。
挽回解析
在了解完小力的情况后，我们导师根据双方的性格特点制定了挽回总纲，后期我们会根据跟踪导师的实时反馈以及双方的感情阶段作出实时调整。
第一步 降低心理防御 奖励沟通窗口
很多兄弟在分手后都在情绪的驱使下做出一系列的错误挽回，导致被拉黑，断联，这种状态下即使再有所改变，也无法与对方进行展示，成了挽回的第一道门槛。那么在遇到这种情况时我们改怎么办呢？这种情况下可以使用“种子信”的方式，与对方进行复联。
什么是“种子信”呢？“种子信”主要是利用女性分手后的“回忆期”再给对方内心植入现有生活及改变，利用对方产生的好奇心让对方主动联系你。可能兄弟们又要问了，那种子信应该怎么写呢？承认分手事实对之前的的感情作出道歉断联时间的反思现阶段的变化诚恳的请求恢复联系方式
在此之前，可以利用共同好友向对方传递自身变化，埋下伏笔，再利用深夜人的内心最脆弱的时候，进行操作，利用信件对方会更加忍不住好奇心打开。需要注意的是“种子信”的篇幅不宜过长，让人有看下去的欲望，并且不能提及一切关于挽回的话题，要在300字左右传达这样的思想：
“今天这条短信我不是来挽回的，分开这么多天，终于想明白，也许分手对我们都好，之前我的确有很多做错的地方，今天在这给你说声对不起，请你能够原谅，这段时间我也改变了很多，现在的我只想单纯和和你成为朋友，让你看到不一样的我”。在导师的指导下，小力成功与对方复联，虽说已经建立沟通方式，但两人仍存在尴尬。我们让小力不要着急联系对方，首先和对方进行一段时间的断联，并在这段时间中，挖掘对方需求，进行内外提升，创造聊天话题。
因为对方在此之前已经产生了略微的好奇心理，我们把断联定在了3-5天，太短容易让尴尬的氛围影响聊天，暴露需求感和目的，太长容易让对方进入冷漠期。(即使断联阶段，仍需要导师的一对一的跟踪，需要根据挽回目标的反应对方案进行镇定性的调整)
有很多兄弟虽然不舍得对方，但是却不知道怎样挽回，怎样和对方取得联系，想联系却不敢联系，害怕对方更加反感。如果你正在挽回的第一步徘徊不前，想挽回却又犯错，没有关系，添加导师微信，免费获取一对一的咨询，导师会用最专业的能力，帮你制定专属复联方案，不再错失彼此。
第二步 传递改变信息 创建升级窗口
在恢复联系方式后，小力非常兴奋，迫切的想要和对方取得联系，但却被导师制止了。如果在现阶段，急切的与对方联系，向他吐露你之前的后悔，一味的挽回，不仅又回到了纠缠的阶段，还会让对方更加失望，直接导致挽回失败。创建沟通窗口时可以利用外在创造反差感，给对方制造出更多的情绪波动，并在心理产生这“这个人变了”的错觉。
接下来便针对对方的喜好，以及自身改变通过朋友圈进行展示，静静的等待对方的点赞或评论。
如果对方对你的朋友圈进行点赞，不仅代表着她感兴趣，还意味着她想让你知道，已经接纳这段关系，并想更深层次的了解。虽然这时一个很好的升级窗口，但切记不能滔滔不绝的联系对方，只需要借助这个窗口简单的沟通几句，可以分享一下最近的生活，改变，以及目标。给对方一个预期，对方便会在整个过程中加深情绪的投入。在已经建立了稳固的关系和实质改变后，便可以通过线下邀约快速升温关系，让挽回更容易。
老师为兄弟们分享一下邀约的要点：一：邀约要利用“偶然性”才能让对方内心放松警惕。二：利用对方的兴趣，对方更容易赴约。三：可以利用朋友聚会消除单独约会的尴尬
第三步 把握窗口 邀约复合
当你按老师说的全部做到，对方便会很容易的认可你的改变，接纳现在的你。便可以利用女人的感情空虚期，顺势邀约挽回。我们了解到在这周末电影院会上映一部爱情片，于是便让小力主动邀约对方。在赴约前，我们为小力制定了周密的计划和话术，进行了数次演练，并且赴约全程有导师跟踪指导，确保万无一失。在赴约时，我们通过爱情电影院解决两人之间的尴尬，并利用爱情电影的熏陶让两人接下来的话题更加倾向感情。
在结束时利用结束时晚餐的时间进行约会转场，在吃饭时“下意识”的将杯子与对方杯子放在一起，两杯口相碰。见对方没有立刻将杯子拿走，我们便指导小力将话题逐渐引向感情，在深层次的交流后，小力拿出曾经许诺给小洁的礼物，对方感动的留下了眼泪，深深的抱在了一起，挽回成功。
导师总结
分手大多数都是随着感情的相处，矛盾的不断积累，最终感情破裂。深情因为积累，绝情也是因为积累。在老师看来，分手只是因为相处错误，让对方感到不适，如果她真的不爱你，就不会选择开始。绝情的背后都隐藏着一段深情，放手也是最无奈的选择。但很多人却因为错误的思想和方法，错失彼此，只能将最爱的人，留在回忆里。
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成为他们
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