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对于分手来说，情侣们也是会遇到的，男女两个人分分合合也是很正常的事情，没有经过分分手的人不知道，特别是经过分手的人，知道是什么滋味，那如何缓解分手后的心痛呢?相信很多朋友都是想知道的，其实，分手不管是对于男生，还是女生来说，都是很伤心的，都是很痛苦的，有些人是很难从这痛苦中走出来的，因为他们爱的太深了，有的人还不想活了，觉得失去另一半，自己根本就没有办法生活下去了，自己生活也没有什么意义了，这么大个世界，没有谁也照样活下去，为了一个分手，就你死我活的，至于吗?也许错过了这个，还能遇到一个比对方好的，这时，你们都不应该有太大的情绪，让自己慢慢适应，慢慢走出来，前面的路还很长，你一定能遇到自己对自己好的另一半。
一、如何缓解分手后的心痛呢?
1、发泄自己的痛苦情绪：分手后都是痛苦的，很多人喜欢通过暴饮暴食、逛街、酗酒等方式放纵自己，有的人还会大哭一场。其实这些都是情感的发泄，分手后如何治疗心痛，在人痛苦的时候，如果找不到发泄的地方，那么痛苦就会成为巨大的压力，影响你生活中其他的事情，甚至改变你的性格。分手后的第一件事情就是要找一个人或者一件事去发泄自己的痛苦情绪。
2、开始一段新的恋情：人都是有感情的，忘记一个人最好的方法就是。让自己爱上了另外一个人，当然不是让你一直放到前段的感情和痛苦，而不敢开始新的恋情，感情顺其自然的不要因为想要忘了前任而随便找一个谈恋爱，以为这样就可以缓解失恋的痛苦。开始一段新的感情之前你可以做很多事情，比如为自己准备下一段感情的基础，而且也要改变自己的性格、改变自己的外貌、多认识一些异性等等。为自己的下一段感情而努力与其痛苦的或者不如希望的努力。
二、分手了好伤心怎么办呢
1、忘却前情，调适自己的心态：失恋最痛苦的不是他不再和你在一起，而是曾经的他给你的温柔你没有办法再拥有。那些美好的情景，那些开心幸福的往事，似乎都变成了尖锐的针，每想起一次心就刺痛一次。所以最好的莫过于忘记吧。
2、去自己想去的地方：分手以后，自己心里肯定很不好受，这时，你应该出去旅旅游，自己想去的地方走一走，看看外面的世界，看看外面的风景，不能让自己多想，分手以后，不要老是回忆你们之前的事情，让自己往过远看，出去可以散散心，回到以后，让自己有一个更好的改变。
分手对于男女来说，都是很痛苦的，但是想要缓解分手的痛苦，也是有很多方法的，想要了解的你们，可以点击下方免费咨询，小鹿情感导师会一对一免费分析情感问题。
如何缓解分手后的心痛呢?上面也说的很清楚了，相恋的时候，你侬我侬的，谁也不想离开谁，想时时刻刻在一起，可以通过一段时间的相处，两个人的矛盾越来越多了，争吵也是如此，时间久了，觉得很烦，不想在一起了，想选择分手，但是分手以后的两个人也是那么的痛苦，有些人很难走出这段感情的痛苦，甚至还有不想活下去的想法，其实，没有必要这样，让自己想开一点，给自己大的鼓励，不能老陷在这段痛苦之中，让自己很难走出来，爱一个人要实心实意的，既然两个人分手了，让自己也快一点记掉对方，实在不行，可以出去走一走，看看外面的人和事，感受一下外面的风景，让自己散散心，调整一下自己的情绪。